Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 26.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 26.09 | 96.89 | 0.15 |
Выдумки тренера продолжаются!
23:00
09.04.2024
Выдумки тренера продолжаются!)
Цель в 72 подтягивания за 4 минуты все еще не достигнута , поэтому продолжаем работать и нарабатывать соревновательный темп.
Лучшая раскладка Антона:
21 17 16 6 = 60 повторений
Очевиден тот факт, что тренированности мышц сгибателей пальцев , а так же мышц выполняющих подъем туловища не хватает для работы по 16 повторений на 4 минуте, сейчас все тренировки выстроены таким образом , чтобы повысить как сократительную так и окислительную способность двигательных единиц выполняющих работу с 3 по 4 минуту!)
Об этом кстати, мы рассказывали в видео-курсе по подтягиваниям на перекладине.
Антону удачи и терпения , ждём рекорд!
Цель в 72 подтягивания за 4 минуты все еще не достигнута , поэтому продолжаем работать и нарабатывать соревновательный темп.
Лучшая раскладка Антона:
21 17 16 6 = 60 повторений
Очевиден тот факт, что тренированности мышц сгибателей пальцев , а так же мышц выполняющих подъем туловища не хватает для работы по 16 повторений на 4 минуте, сейчас все тренировки выстроены таким образом , чтобы повысить как сократительную так и окислительную способность двигательных единиц выполняющих работу с 3 по 4 минуту!)
Об этом кстати, мы рассказывали в видео-курсе по подтягиваниям на перекладине.
Антону удачи и терпения , ждём рекорд!
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom