Давно хотели бросить курить? Сегодня есть отличный повод сделать шаг к здоровому образу жизни: во всём мире проходит день без табака. Как отказ от курения влияет на организм?

Уже в течение первых месяцев наблюдаются положительные изменения: уходят одышка, кашель, неприятные ощущения в горле, ярче воспринимаются вкусы и запахи. А в долгосрочной перспективе:

через год вероятность развития ишемической болезни сердца уменьшается на 50%;

через 5 лет риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний снижается до уровня некурящего;

через 1015 лет риск смерти от рака снижается до уровня некурящего.

Отказаться от вредной привычки легче, когда рядом есть понимающие люди, которые всегда поддержат. Найти единомышленников можно в сообществе Давай бросать, а ещё там много полезной информации для тех, кто решил завязать с курением.

Кроме того, вы всегда можете обратиться за помощью в центры здоровья: vk.cc/cj7KAM, которые работают при поддержке нацпроекта Демография.

#объясняемрф