Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▲ | USD | 26.09 | 84.91 | 0.51 |
| ▲ | EUR | 26.09 | 96.89 | 0.15 |
Как сохранить психическое здоровье?
06:43
15.10.2022
Как сохранить психическое здоровье?
⠀
О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.
⠀
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.
⠀
А помогают:
- умеренные физические нагрузки;
- хобби;
- ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
- планирование дня;
- своевременное обращение за помощью.
⠀
Более подробные рекомендации – в наших карточках.
⠀
О здоровье психики нужно заботиться так же, как и о здоровье сердца.
⠀
Чтобы не допустить развития негативных последствий, нужно учиться контролировать стресс и знать, что помогает справиться с тревожностью.
⠀
А помогают:
- умеренные физические нагрузки;
- хобби;
- ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ;
- планирование дня;
- своевременное обращение за помощью.
⠀
Более подробные рекомендации – в наших карточках.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom