Рекламный баннер 990x90px header-top
| Валюта | Дата | знач. | изм. | |
|---|---|---|---|---|
| ▼ | USD | 26.09 | 84.34 | 0.57 |
| ▼ | EUR | 26.09 | 95.87 | 1.02 |
Мечтаете научиться преодолевать длинные дистанции и вписать своё имя в список марафонцев? Это реально — если готовиться грамотно!
11:01
20.05.2026
Мечтаете научиться преодолевать длинные дистанции и вписать своё имя в список марафонцев? Это реально — если готовиться грамотно!
⠀
Марафон — испытание не только на выносливость, но и на дисциплину. Резкий старт без подготовки может привести к травмам и выгоранию. Важно постепенно увеличивать нагрузку и планировать занятия.
⠀
Делимся в карточках базовыми принципами подготовки к забегу.
⠀
Марафон — испытание не только на выносливость, но и на дисциплину. Резкий старт без подготовки может привести к травмам и выгоранию. Важно постепенно увеличивать нагрузку и планировать занятия.
⠀
Делимся в карточках базовыми принципами подготовки к забегу.
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы
Рекламный баннер 728x90px center-bottom