А вы слышали выражение «убежать от инфаркта?». И это не просто красивая фраза.
⠀
Ходьба — один из самых щадящих видов физической активности, укрепляющий сердечно-сосудистую систему.
⠀
Ритмичные шаги и смена пейзажа действуют как естественная медитация: снижается кровяное давление, а вместо тревоги приходит ощущение спокойствия.
⠀
Всего 30 минут активной ходьбы способны заменить полноценную кардиотренировку! Не пора ли нам встать с кресел?
⠀
Объяснили в карточке, что происходит с организмом при регулярной ходьбе — спойлер: только самое хорошее!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: